人生低谷怎么度过？我发现过去五年里，这是我第三次来讨论这个话题了，也就是仅仅在过去五年我觉得自己已经经历过两次低谷，而这是第三次，第三次比前两次更狠，五年努力一朝空，上天要让我重新开始，35岁的年纪了，有种心累了干不动了的感觉。

但心再累，为了自己，为了家人，我们怎敢放弃呢？

所以我今天重新找了一些如何走出人生低谷的资料，总结如下，与大家共勉。

1、适当的放纵自己。

人生低谷往往是遭遇了巨大的失败与挫折，这时候就不要假装坚强，可以适当的放纵一下自己，就当休息，像我这两天什么事情做得很少，每天花很多时候看看电影，偶尔打打游戏，就当给自己放个假。但不可过度放纵，像熬夜、买醉这些不可取。

适当的放纵是给自己低落的情绪找一个出口，但这个时间不能太长，一般3-5天比较合适，然后就需要慢慢调整恢复到正常的工作与生活中来。有的朋友说自己事业没了，短时间也不知道做什么，接着往下看。

2、保持健康的生活状态

如果你不知道做什么，那就做你能做的事情，比如说，保持健康的生活状态，每天早睡早起，把家里打扫干净整洁，跑步锻炼身体，学习厨艺做几道拿手好菜等等。总之生活习惯和状态一定要健康。

3、吸收正能量，多阅读一些励志类的作品

除了保持健康的生活状态，也可以多吸收一些正能量，多阅读了励志类的作品或电影，像电影我推荐大家看看《当幸福来窍门》、《风雨哈佛路》、《追梦赤子心》等，还有很多励志的类视频、语录大家可以看一些，而我也会在公众号上发布一些，欢迎大家关注查看。

4、多出去走走，看看外面的世界

很多人进入人生低谷就喜欢呆在家里，怕见人，怕别人看见自己的失败而嘲笑自己。其实这时候更应该多出去走走，见见人，保持微笑，给人以阳光向上感觉，这样反而那些想嘲笑你的人会觉得你强大，而不敢看不起你。而知道你故事的人也会高看你一眼，你也会有更多翻身的机会。

5、反思自己，重头再来

人生失败总是难免的，失败肯定是有原因的，所以一定要反思自己，甚至得感谢失败，因为它能够成就更好的自己和更好的事业。反思之后，我们就得重新出发了，刘同说过一句话：如何你停止、这就是谷低，如果你继续，就是在上坡。

最后，星云大师也有句经典语录，是关于人生低谷的：

在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

其实有时候人生谷，只不过是我们在错误的道路上走得太快，老天想让我们停下来反思，蓄势而已，只为让我们飞得更高。

所以，不要放弃，不要堕落，坚持下去，不敢说一定能成功，但至少将来我们不会后悔。

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